火曜20時〜骨盤フローを担当いたします、マミです。／マミ
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは。
この度studioGODの仲間入りをいたしました、
マミと申します😊

 

まずはさらりと私とヨガについてのお話をしますね。

出会いは就職活動期。
大学もそんなに授業がなく友達と会えず、
バイトもお休みしていて、一言で言えば暇でした。
身体を動かしたいと思い、ホットヨガの体験へ。
面接やグループディスカッションで毎日のように人から評価をされることに疲れていたところ、

「体」を動かしたのに動かされたのは「心」でした。

初めてのシャバアーサナが終わり、心がほんわり温かくなったことを今でも覚えています。

その後金融機関のシステム部門で5年間会社員を務めながら、仕事の後や土日にヨガをしていました。

私にとってヨガは仕事の環境や気候の変化、生理をはじめとする体内リズム、それらに左右されるアサナを通して自分の心と丁寧に向き合う大好きな時間となっていきます。

そしてその好きが昂じてヨガの講師を志し、今に至ります。

 

以前の私のように会社員ヨギの方、多いと思います。
満員電車に乗って肩を狭めながら出勤し、
日々PCと向き合い肩こりが常。
そんな方にオススメなのが骨盤フローのクラスです！

「なんでやねん、骨盤じゃなくて肩こりやゆーてんねん」

そんな声が聞こえてくるかもしれませんね。

マミ「骨盤に組み合わさる股関節周りは体軸を通して肩甲骨周りと繋がっているのです。」

つまり股関節周辺をほぐすと自然と肩甲骨周りが緩んできます。逆も然りです。

 

骨盤フローのクラスでは、
肩甲骨周り、股関節周りを入念にほぐし、
後半は息に合わせて広がる可動域を楽しみながら動いていきます。

 

日々の運動不足も解消しちゃいましょう。
そしてヨガを通して変化する自分の心を見ていきましょう。

ヨガが好きな方、ヨガ初心者の方、他のスポーツでのパフォーマンス向上を目指す方等々
女性も男性もいらっしゃいませ😊

いつも元気なマミがお待ちしております♡

これからどうぞよろしくお願いいたします♡