ヨガのチカラ/Mika | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

ヨガのチカラ/Mika
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    皆さん、こんにちは!
    恵比寿の常温ヨガスタジオ【Studio GOD】
    木曜夜クラス担当のMikaです。


    皆さんはヨガのどういうところに魅力を感じていますか?

    身体が伸びて気持ち良い、スッキリしてストレス解消になる、リラックスできるetc…色々ありますよね。


    私は身体を動かすことが好きなので、これまではどちらかと言うとフィジカルな面にフォーカスして
    学びを深めたり、自分のクラスの中でお伝えすることが多かったように思います。


    でも、昨年末に大切な家族とのお別れがあって、改めて気づいたことがありました。
    それは突然のことだったので心の準備がなく、
    しばらくは心が安定せずに自分自身に疲れてしまう日が続いて。

    そんな中、これまでの人生で一番悲しかった日でさえも
    ヨガのプラクティスだけは毎日変わらずに続けました。


    すると、「身体が整うと、心が整う」というのは本当で
    プラクティスをした後は心の揺れ幅が小さくなり、いつもの自分に近づけた感覚がありました。

     

    ヨガの魅力ってきっと、身体だけじゃなくて、目には見えない心にもアプローチできるところなんだと
    改めて気づくことができました。

    私にはヨガがあって良かった、心からそう思いました。
    それを教えてくれた大切な家族にも、心から感謝しています。


    今後の私のクラスでは、そういう要素も含めてお伝えして行けたらと思っています。

    皆さん、今後もぜひ一緒にプラクティスを楽しみましょう😊


    =========
    【毎週木曜20:00-21:00】

    Evening Hatha Yoga *English OK class


    一日頑張った身体をほぐし、ベーシックなアーサナ(ポーズ)を丁寧に取りながら動くクラスです。
    肩回りや背中、腰、鼠径部、脚など大きな筋肉を動かすので、じんわりと汗をかくくらいの強度です。
    ウォーミングアップもしっかり行うので、初心者の方でも安心して参加していただけます!


    (In this class, starting with warm-up to release your spine, lower back and leg tense then move to slow Hatha yoga style consists of basic asanas.
    Yogi of all-level is welcome!)

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