こんにちは！
ヨガインストラクターのMoemiです(^^)
年度も替わりいろんな変化も多い季節、
心配な日々が続きますね。
図らずもいろんなことを考えされます。
皆さまはどのように過ごされていますか？
世の中にはどうしよもないくらいに大きな力が働いていることも多く、
取り巻く環境を変えることはなかなか難しいですよね。
ぽっかりと空いた時間の中で自分の無力さを思い知ったり、どうしようもないやるせなさを感じたり。
特にお部屋に一人でいるとすごく寂しい…
窓の外は晴れていれば日差しが暖かく、朝から鳥がチュンチュン鳴いてて
「あー鳥になりたい。」
なんて思ったり。笑
でもそんな時に思うのです。
結局のところ私は私でしかないんだって。
有名な詩でもありますよね。
私が両手をひろげても
お空はちっとも飛べないが
飛べる小鳥は私のように
地面を速くは走れないーーー
ちょっと意味合いは違うかも知れませんが、
自分に出来る事は限られているし、
自分にしか出来ないことがあるはず。
だからこのぽっかりと空いた時間はきっとチャンス。
普段忙しいと自分以外の事に気持ちが引っ張られてがちだけど、この時間を利用して自分と向き合ってみると何か新しく気付くことがあるかもしれません。
私は先ず、お部屋を片付けます！笑
引っ越してきた当初は毎日綺麗にお掃除したり
整理整頓出来ていたのに、
だんだん忙しさにかまけて散らかっていました…
要る物・要らない物をゆっくり仕分けよう。
部屋の乱れは心の乱れ。
物が溢れていると本当に必要な物まで見失ってしまうって言うし。
私の片付けあるある。
掃除中、久しぶりに取り出した漫画を全巻読み切って一日が終わる…
まぁそれでもいっか。
時間はたっぷりあるし笑
とはいえ、生活リズムが大きく変わると体に不調が出やすくなります。
普段運動してないって方も以外と動いてたんですよ！
通勤や通学で駅まで歩いたり、道中の階段、
休日のショッピングだけでも結構歩きますしね。
そんな日常が難しいと運動不足で不調が起きます。
なのでぜひ、お部屋でも出来るヨガを。
ストレッチでも何でもいいです。
studioGODのインスタグラムでは色んなインストラクターがアーサナやストレッチなどを紹介してくれている記事もあります！
一日5分でもいいのでぜひ実践してみて下さい！
体がスッキリするときっと気持ちにも余裕ができます☆
少しでも日常を快適に。
今の時間も大切に過ごしていきましょう(*^^*)
