恵比寿駅西口から徒歩5分、
常温ヨガスタジオstudio GODのインストラクターのマミです😊
タイトルの通り私は最近自分を癒すことに興味を持っています。
そもそも7年前に私がヨガを始めたのはフィットネス感覚でただ単
それ故に、
ところがどっこい‼️
今は瞑想の時間、リラックスヨガ、
（勿論のことフロー系の動く練習もしますし、愛は強いです♡）
私が瞑想に本格的に出会ったのはRYT200取得時のティーチャ
顔が必死すぎる！(笑)
バリ島での短期集中講座だったので多くの学びを詰め込む時間は怒
その中でも静かな時間を過ごすことが「
私たちは力を入れて頑張ることは得意です。
ですが力を抜いてー！と言われても肩の力が入ってしまったり、
身体だけではなく、頭の中でもそうで「無」
瞑想は「無」の時間でなくても大丈夫です。
もしも頭に考え事が浮かんできても、心に感情が流れてきても、
「あぁ、こんなことを考えている自分がいるなぁ」
そして決まりはありません。
どんどん「こうでなければならない」
私はアーサナ（ヨガのポーズ）
陽的に身体を動かす時間と陰的に鎮める時間。
その上下の動きに究極のリラクゼーションを感じています。
「自分の中に内在する自身を癒す力」
私のクラスは「骨盤フロー」というクラスです。
大好きな陰陽のメリハリを通して骨盤周辺のメンテナンスと静かな
お仕事や家事でお疲れでもなんだか帰りは元気が湧いてくるかも？
ぜひ遊びにきてくださいね＾＾
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毎週火曜日 ２０時〜
「骨盤フロー」
担当：マミ
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