四季のキネシオロジーヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

曜日

水曜日

時間帯

10:00〜11:00

運動量

レッスン担当者

石井佑果

キネシオロジーヨガでは、気の流れに対応する14つの筋肉に
ヨガのポーズと呼吸法を使ってアプローチをし、自己調整力を高めるクラスです。毎月アプローチする経絡を変えるので、季節特有の身体のお悩みを解消しやすくなります。

前半はストレッチがメインで、後半はフローでポーズを取り経絡の流れを促します。季節の1番良いエネルギーをヨガを通して自分に落とし込み、身も心もイキイキとした自分になれます。

気圧の変化による頭痛、花粉症、むくみ、気分のモヤモヤなど季節特有のお悩みを解消したい方、経絡に興味がある方など、初心者の方も経験者の方もお待ちしております。



【1月からのクラス内容】☆2
氣めぐりヨガ×シンギングボウル

内容:
"氣"とはエネルギーが八方に向かって広がるといった意味合いがあります。

季節ごとに乱れやすい経絡、つまり"氣"の流れを整えて、自己調整力を高めます。

そしてレッスンの後半15分ほど、シンギングボウルの音を聞きます。滞っていた"氣"の流れを促し、心や身体の緊張していた部分を緩め、心身のエネルギーバランスを整えます。

そうすることでエネルギーが満ちて"氣"がめぐり、不調が改善しやすい身体を目指します。

レッスンはストレッチがメインで進みますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。
季節特有のお悩みがある方、慢性的な不調がある方、リラックスしたい方、経絡に興味がある方、シンギングボウルの音を聞いてみたい方などなど、ご参加お待ちしております。