アーサナアライメント（宮城 由香）
定員8名 10/26満席です。キャンセル待ちでのご予約受付となります。
レッスン内容
アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい！という方にオススメのクラスです。
月曜日のレッスン一覧
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オンライン同時配信クラス
月曜日7:00〜8:00Morning Yoga Bilingual
運動量｜
インストラクター｜YumiLet's start a day with yoga! In this class, we will activate our body gradually including Sunsalutation, standing poses and gentle back bend poses. If you want…このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催 スタジオ定員6名
月曜日10:00〜11:00めぐり改善ヨガ
運動量｜
インストラクター｜Moemi私達の体は約60%が水分。(血液,リンパ液など) その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。 ヨガのゆったりとした呼吸と共に体を解して巡りを改善、余計なものを溜め込まない身体づくりに！ …このレッスンの詳細を見る
定員8名 10/26満席です。キャンセル待ちでのご予約受付となります。
月曜日11:30〜12:30アーサナアライメント
運動量｜インストラクター｜宮城 由香アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。 初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。 身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサ…このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン 定員9名 10／26満席。キャンセル待ちでのご案内となります。
月曜日13:15〜14:30Power Yoga Advance
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。 パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを…このレッスンの詳細を見る
10/26は休講となります。
月曜日18:00〜19:00コアフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜YUMA体の内側の筋肉を正しく使う事で、美しい姿勢、痩せやすい体作りを目指します。 呼吸を大切にしながら様々なポーズを流れるように行うフロースタイルのクラスです。 初心者の方からヨガに親しんでいる方まで気軽にご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
定員11名 10/26は休講となります。
月曜日19:30〜20:30インサイドフローヨガ（月曜）
運動量｜
インストラクター｜YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。このレッスンの詳細を見る恵比寿でヨガ体験レッスンはこちらから
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