テンセグリティー・ヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

曜日

土曜日

時間帯

13:00〜14:00

運動量

レッスン担当者

石上優

テンセグリティー(Tensegrity)とは、tension(張力)とintegrity(統合)が合わさった造語。
「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の打ち消しあいを探り、自分自身で安定を図ります。

天地左右・表裏・自分の内側と外側の空間、すべての方向への張力を感じながら動いたり、「今ここにないもの」を想像しながら動いたりしてみましょう。
無意識に入ってしまう力みがとれ、何分もアーサナを保てる感覚が生まれます。

自分自身を修正し、調整し、持続可能にしていく力が、毎日を生き抜く勇気となって、私たちの背中を後押ししてくれます！

初心者の方にも、経験者の方にもおすすめです。