テンセグリティー・ヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

テンセグリティー・ヨガ(石上優)

8/6は休講です。定員12名

  • テンセグリティー・ヨガ:恵比寿ヨガ 担当インストラクター石上優
  • 曜日
    土曜日
    時間帯
    13:00〜14:00
    運動量
    レッスン担当者

    石上優

    レッスン内容

    テンセグリティー(Tensegrity)とは、tension(張力)とintegrity(統合)が合わさった造語。
    「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の打ち消しあいを探り、自分自身で安定を図ります。

    天地左右・表裏・自分の内側と外側の空間、すべての方向への張力を感じながら動いたり、「今ここにないもの」を想像しながら動いたりしてみましょう。
    無意識に入ってしまう力みがとれ、何分もアーサナを保てる感覚が生まれます。

    自分自身を修正し、調整し、持続可能にしていく力が、毎日を生き抜く勇気となって、私たちの背中を後押ししてくれます!

    初心者の方にも、経験者の方にもおすすめです。

  • 土曜日のレッスン一覧