美筋ピラティス | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

美筋ピラティス(江原 枝里子)

  • 曜日
    金曜日
    時間帯
    11:30〜12:30
    運動量
    レッスン担当者

    江原 枝里子

    レッスン内容

    ピラティスは、深い呼吸と共に深層部を鍛えることで、体幹の強化、姿勢改善へと導いていきます。
    体幹を強化することで、筋肉のバランスが整い、全体の安定性が高まります。
    これからヨガを始める方、ヨガのバランスポーズが苦手な方、スポーツのパフォーマンス向上を目指している方、体の基礎を作りたい方におすすめです。
    ピラティスをベースに、ヨガ、自重トレーニングを取り入れて多方面からアプローチしていきます。
    一緒に、美しく、しなやか体作りを目指しましょう!

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