美筋ピラティス | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

曜日

金曜日

時間帯

11:30〜12:30

運動量

レッスン担当者

江原 枝里子

ピラティスは、深い呼吸と共に深層部を鍛えることで、体幹の強化、姿勢改善へと導いていきます。
体幹を強化することで、筋肉のバランスが整い、全体の安定性が高まります。
これからヨガを始める方、ヨガのバランスポーズが苦手な方、スポーツのパフォーマンス向上を目指している方、体の基礎を作りたい方におすすめです。
ピラティスをベースに、ヨガ、自重トレーニングを取り入れて多方面からアプローチしていきます。
一緒に、美しく、しなやか体作りを目指しましょう！