ピラティスは、深い呼吸と共に深層部を鍛えることで、体幹の強化、姿勢改善へと導いていきます。
体幹を強化することで、筋肉のバランスが整い、全体の安定性が高まります。
これからヨガを始める方、ヨガのバランスポーズが苦手な方、スポーツのパフォーマンス向上を目指している方、体の基礎を作りたい方におすすめです。
ピラティスをベースに、ヨガ、自重トレーニングを取り入れて多方面からアプローチしていきます。
一緒に、美しく、しなやか体作りを目指しましょう!
4月スタート!! スタジオ定員5名
定員6名
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