フィジカルアップヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

曜日

金曜日

時間帯

11:30〜12:30

運動量

レッスン担当者

江原 枝里子

ヨガ＝メンタル（精神的）
自重トレーニング＝フィジカル（肉体的）
ヨガと自重トレーニングを行うことで、強く、美しく、しなやかな心身を目指すクラスです。
ヨガは、ポーズだけでなく、深い呼吸と動きを連動させることで、メンタル（精神）を安定させる効果があります。
自重トレーニングは、フィジカル（肉体）アップを目的に、ヨガに必要な筋肉を中心に、鍛えていきます。

ヨガが初めての方、運動から遠ざかっていた方、どなたでもご参加できます！

強く、美しく、しなやかな心身、
一緒に目指しましょう！