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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ヨガベーシック(宮城由香)

  • 開催曜日
    木曜日
  • 開催時間
    ︎14:30〜15:30
  • 運動量

基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメです。

おすすめ
ポイント

▷3月からスタート!
 
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。
そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。
ヨガに慣れている方には、身体の使い方を細かく確認し、意識を繋げていくことが深まっていく時間となります。
また、自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。
 

木曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 木曜日

    11:15〜12:30

    プラーナフローヨガ

    運動量

    プラーナとは氣です。全ての動作所作を大切に扱いながら、全身で氣を流し平穏さと柔軟な心身を目指します。より豊かに巡り良い人生に向かって練習を楽しみましょう!

  • 木曜日

    13:00〜14:00

    ピラティス(FRP)

    運動量

    「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい!」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます! 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

  • 木曜日

    ︎14:30〜15:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメです。

  • 木曜日

    19:00〜20:15

    はじめてのアシュタンガヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    アシュタンガヨガを始めてみたい方、太陽礼拝から見直していきたい方、無理なく続けていきたい方にオススメ!