フロー＆リストラティブヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

曜日

金曜日

時間帯

18:30〜19:30

運動量

レッスン担当者

福田あけみ

クラスの前半は呼吸に合わせゆったりと動きながら、つまりやコリをほぐし身体を整えていきます。
後半ではブランケットやボルスターを使用し、動いた身体の力を抜き緩ませていきます。
道具に身体を預け長めにポーズを保持し、休息していく体の様子を味わいます。
1時間のクラスの中に動と静の動きがあるため、自律神経が整い安眠効果を促します。
日々、誰かのために 何かのために頑張るご自身の心身をリセットする時間をつくってみませんか。
普段考え事が多い人や、忙しく動いてしまう方、心身の安らぎを求めたい方など、どなたでもお気軽にご参加頂けるクラスです。