恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | カテゴリ管理 | 火曜日

朝の固まった体を無理なく伸ばし、適度に動きながら深い呼吸と共に全身に酸素をたっぷり送り込むリフレッシュヨガ。 朝に体を動かすと血行が促進され、代謝アップに繋がっていきます。 気持ちもスッキリ、前向きで爽やかな一日の始まりに！ 一緒に朝活しましょう！

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは 太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそ…

サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源からハタヨガです。 呼吸にポーズを乗せる事で、心と身体を繋ぎ気持ちを安定させていきます。 初めての方も参加しやすいクラスです。

こちらのクラスはzoomアプリを使用したオンライン限定のクラスとなります。 基本的なアーサナを丁寧に、全身に呼吸がめぐるようにゆっくり、ゆったりと動きます。 ヨガを始めたい方大歓迎です。 自分の身体を観察する時間にしていきましょう。

月の満ち欠けのサイクルは29日半です生活の様々な影響により［ ゆらぎ ］がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。 より深いリラックス効果を得られるようにレッスン中はアロマスプレーを室内にまきます！香りのリラクゼーションもお楽しみください！

前半はプロップスを用いながら肩甲骨周りや、股関節周りの筋膜をじっくりとほぐしていきます。 ほぐすことでどんどん可動域が広がっていくのを感じることができます。 後半はほぐれた身体を楽しんで、深い呼吸をしながら流れるように動いていきます。 ヨガ初心者の方、日々運動不足の方、スポーツのパフォーマンスを上げた…