火曜日 | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

※2022年1月からスタートするクラスです。 1月のご予約は受付中です！！ ダンサーやアスリートの方に必要な柔軟性を高めるため、精神面のコントロールを目指していきます。 本番や試合で最高のパフォーマンスができるように。 クラスでは深層筋にアプローチしながらストレッチを行ったり、呼吸調整でメンタルケアをし…

11月start！ ピラティスは、深い呼吸をベースに体の深層部を鍛えることで、体幹の強化、姿勢改善へと導いていきます。
体幹を強化することで、筋肉のバランスが整い、体全体の安定性が高まります。
 ボディメイクピラティスのクラスでは、これからヨガを始める方、ヨガのバランスポーズが苦手な方だけでなく、競技のパフォー…

2021年11月からスタートのクラスです。 アーサナ（ポーズ）のとり方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスです。 このクラスはアドバンスクラスなので、 アームバランス、後屈、逆転などのアドバンスアーサナ（ポーズ）の練習を行うクラスです。 関節の正しいポジションを理解し、必要な柔軟性や筋力がついて…

「癒しの月ヨガ」は月の周期を意識し、 その日の「月星座」に合わせた呼吸法やアーサナの練習からはじめます。 さらに道具に身を委ねてポーズ行い、 神経レベルおいて心身の緊張をほどき深い休息を得ます（リストラティブヨガ）。 
 後半には五感を刺激する「ヨガニードラ」（寝ころがったシャバアーサナの状態で瞑想する）を…