恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | カテゴリ管理 | 火曜日

寝ている間に固まった全身を動かし、血液循環を促していきます。 朝活をして身体をスッキリ目覚めさせ、1日を元気に過ごしましょう！ 呼吸を大切にしながら丁寧に身体を動かしてデトックス効果やリラックス効果を味わってください。初めての方も安心してご参加していただけるクラスです。

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは 太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそ…

インナーマッスルや身体の中の大きな筋肉を使い、 血流や滞りやすいリンパの流れを促し、効率よく代謝を高めます。 日頃から疲れやすい、冷えにお悩みの方などにおすすめです！ 内側から温めて、めぐりよい心と身体を目指しましょう。

月の満ち欠けのサイクルは29日半です生活の様々な影響により［ ゆらぎ ］がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。 より深いリラックス効果を得られるようにレッスン中はアロマスプレーを室内にまきます！香りのリラクゼーションもお楽しみください！