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TUESDAY'S SCHEDULE

studio GOD 代々木上原 ヨガ･ピラティス 火曜日のスケジュール

  • 火曜日

    11:15〜12:30

    Dharma energy flow

    担当

    山口陽平

    運動量

    パワフルに身体を動かすヨガを練習したいという方におすすめなクラスです。チャレンジポーズがあり、丁寧に土台を作りながら無理なく自分自身と向き合っていきます。楽しみながら、強くしなやかな体づくりをしていきましょう！

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  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  • 火曜日

    15:00〜16:30

    パワーヨガ アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます！

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  • 火曜日

    18:00〜19:00

    Smooth Recovery Flow

    担当

    tao

    運動量

    楽しくヨガを継続する為にはケガのない身体から！！ 「スムーズに動く身体」の為の週１メンテナンス。

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  • 火曜日

    19:30〜20:45

    陰陽ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    適度に動いてリラックスもしたい方に！動きのあるヨガと陰ヨガのMIX

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