レッスンスケジュール
LESSONSCHEDULE
月曜日のスケジュール一覧
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月曜日10:00〜11:00朝ヨガ（月曜）
運動量｜
インストラクター｜ケイコ寝ている間に固まった全身を動かし、血液循環を促していきます。 朝活をして身体をスッキリ目覚めさせ、1日を元気に過ごしましょう！ 呼吸を大切にしながら丁寧に身体を動かしてデトックス効果やリラックス効果を味わってください。初めての方も安心してご参加していただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
English Available
月曜日11:30〜12:30Hatha flow
運動量｜
インストラクター｜Yumiハタヨガを呼吸に合わせフロースタイルで行います。身体をほぐしながら、少しづつ集中力・強度を高めていきます。力強い動きの後に行うリラクゼーションのポーズで柔軟性を高め、心身ともにリフレッシュしていきます。身体を動かす気持ち良さを通して、マインドの快適さを感じていきましょう。（英語・日本語のバイリンガルも対応。）このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン 定員12名
月曜日13:00〜14:15Power Yoga Advance
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。 パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを…このレッスンの詳細を見る
定員10名
月曜日15:00〜16:00アーサナアライメント
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。 初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。 身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサ…このレッスンの詳細を見る
月曜日16:30〜17:30Power Yoga（月曜）
運動量｜
インストラクター｜ケイコ呼吸に合わせて全身を動かしていきます。初めての方から慣れている方まで楽しめるクラスです。 筋肉量を増やす事での、基礎代謝率の高まりや柔軟性の高まりを実感していただけるクラスです。 ダイエット効果、そして動きと呼吸に集中していくことでのストレス解消効果が期待できますこのレッスンの詳細を見る
月曜日18:00〜19:00コアフローヨガ
運動量｜インストラクター｜YUMA体の内側の筋肉を正しく使う事で、美しい姿勢、痩せやすい体作りを目指します。 呼吸を大切にしながら様々なポーズを流れるように行うフロースタイルのクラスです。 初心者の方からヨガに親しんでいる方まで気軽にご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
月曜日19:30〜20:30インサイドフローヨガ
運動量｜インストラクター｜YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。このレッスンの詳細を見る-
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