恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | ナチュラルフローヨガ

ナチュラルフローヨガ(SAKINA)

  • 曜日
    木曜日
    時間帯
    11:30〜12:30
    運動量
    レッスン担当者

    SAKINA

    レッスン内容

    体のほぐしを行ってから徐々にyogaのポーズ(アーサナ)へ。呼吸と動きを連動させるフロースタイルで全身を動かしていきます。

    自分の体の「癖」や「特徴」、「使い方」を理解する事で軸を安定させ、呼吸や気持ちに集中できるように。

    初めての方や、日頃からヨガの練習をされている方も、
    普段の生活で活かせる私なりの方法をお伝えしていきます。

    ・内側からスッキリしたい
    ・集中できない
    ・からだの使い方を理解したい
    ・姿勢をよくしたい
    ・力の抜き方を知りたい etc..

    内面のコンディションは自然と外にもあらわれます。
    たとえ気持ちや体がぶれても本来の自分に返ってこられるような、しなやかな心と体を目指すクラスです。

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